7 Manfaat bawang merah untuk kesehatan

manfaat bawang merah

Bawang merah sudah menjadi salah satu bumbu dapur yang wajib dimiliki. Bawang merang berperang penting sebagai penambah cita rasa dalam sebuah masakan.

Karena banyak sekali kegunaannya dalam masakan, bawang merah menjadi sangat mudah untuk kita temui. Namun apakah Anda sudah tahu manfaat bawang merah untuk kesehatan tubuh?

Manfaat bawang merah untuk tubuh memang sudah cukup populer, namun belum semua orang mengetahuinya.

Tanaman yang satu ini banyak mengandung vitamin serta mineral penting yang berguna untuk tubuh, sebut saja vitamin A, C dan B6 serta kalium, zat besi, magnesium, thamin, niasin, folat, seng, fosfor, riboflavin dan fosfot. Bawang merah juga memiliki sejumlah kandungan serat dan air yang jugaa dibutuhkan tubuh.

Manfaat Bawang Merah

1. Menghilangkan kembung

Bawang merah memang sudah cukup sering digunakan untuk mengatasi beberapa penyakit ringan secara tradisional, misalnya kembung.

Untuk mengatasi kembung dengan bawang merah juga cukup mudah, hancurkan bawang merah secukupnya lalu tambahkan sedikit minyak maka Anda bisa menggunakannya sebagai olesan ke bagian perut.

Biasanya setelah mengoleskan ramuan bawang merah ini ke perut, tidak membutuhkan waktu lama untuk kembung reda.

2. Melancarkan sirkulasi darah

Peredaran darah yang tidak lancar dapat menimbulkan berbagai masalah, salah satunya tubuh terasa pegal-pegal. Dan untuk mengembalikan sirkulasi darah yang lancar, Anda bisa memanfaatkan bawang merah sebagai media pengobatan.

Anda bisa menghancurkan bawang merah dan mencampurkannya dengan minyak urut. Balurkan sambil memberikan pijatan untuk membuat rileks tubuh sekaligus melancarkan peredaran darah.

Dengan tambahan istirahat yang cukup, tubuh Anda pun akan segar kembali.

3. Mengatasi jerawat

Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang sering tiba-tiba muncul dan sangat mengganggu penampilan. Ada banyak cara menghilangkan jerawat yang bisa Anda coba, namun sudah pasti cara alami adalah yang terbaik.

Bawang merah bisa menjadi salah satu caranya, cukup belah bawang merah menjadi dua bagian dan oleskan bagian dalamnya perlahan pada kulit yang berjerawat.

4. Menjaga kesehatan jantung

Siapa sangka bumbu masak yang satu ini memiliki khasiat untuk jantung. Bawang merah secara tidak langsung dapat membantu menjaga kesehatan jantung sebab dapat menetralkan kadar kolesterol dalam darah sehingga pembuluh darah menjadi lancar.

Kondisi ini dapat meminimalisir kerja otot jantung sehingga jantung akan terhindar dari gangguan fungsi.

5. Mencerahkan kulit

Tidak hanya baik untuk mengatasi masalah kesehatan, bawang merah juga bisa Anda manfaatkan untuk perawatan kecantikan.

Anda bisa menggunakan perpaduan bawang merah yang sudah dihancurkan dengan madu sebagai masker kulit.

Coba gunakan cara ini secara rutin setidaknya dua kali seminggu untuk mendapatkan kulit yang cerah. Namun untuk Anda yang memiliki kulit sensitif harus berhati-hati dalam menggunakannya karena bawang merah memiliki sifat dan aroma yang tajam.

6. Menstabilkan tekanan darah

Bawang merah mengandung senyawa bernama quercetin yang cukup ampuh untuk menstabilkan tekanan darah, terutama untuk mereka yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi.

Karenanya, tidak ada salahnya mengonsumsi bawang merah secara rutin untuk mendapatkan tekanan darah yang normal.

7. Mencegah kanker

Kandungan antioksidan berupa quercetin pada bawang merah juga dapat membantu mencegah kanker, karena dapat melawan serangan radikal bebas.

Quercetin sendiri sebenarnya adalah pigmen yang membuat warna bawang merah terlihat merah gelap. Namun ternyata ia juga memiliki khasiat untuk mencegah munculnya sel kanker.

Nah itulah beberapa manfaat bawang merah yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsinya secara rutin dan dalam jumlah yang cukup. Semoga tips kesehatan kali ini bisa menambah wawasan dan pengetahuan Anda.

» » 7 Manfaat bawang merah untuk kesehatan

SurdelSurPatagonia.com - Just another WordPress site
©2018 SurdelSurPatagonia.com